Inspirasjon

1. Ingen ernæringsforsøk på løpsdagen Ernæring under stress kan påvirke både vellykket ytelse og en nedgang i ytelse (i verste fall, til og med tap av ytelse). Løpscatering bør derfor definitivt planlegges og testes på forhånd. Det planlagte inntaket av...

Riktig trening for halvmaraton Vil du gjennomføre din første halvmaraton og lurer på hvordan du skal takle denne store utfordringen? Kanskje du allerede har løpt halvmaraton og ønsker å forbedre tiden din? Flott – da har vi de rette tipsene...

Kroppsfettprosenten din sier ofte noe om hvor sunt du lever. Men hvordan måler du kroppsfett prosenten din? Og hva anses som ideelt? Les videre. Kroppen i prosenter Kroppen din består av (mer enn) halvparten av vann, samt muskler, fett, bein og vev. Ved å...

2 Porsjoner: - 235 Kalorier - 17,5g Protein - 23g Karbohydrater - 12,5g Fett INGREDIENSER - 1 scoop ISO100 Gourmet Vanilla proteinpulver. Kjøp her! - 60 ml kokosmel / vanlig mel - 1 1⁄2 ss. stevia - 60 ml kremost -...

Dymatize - En Ledende Merkevare innen Treningskosttilskudd Dymatize er et selskap som har gjort seg bemerket i treningsverdenen for sin høykvalitets tilnærming til produktutvikling og fokus på å levere effektive kosttilskudd for ulike treningsbehov. La oss ta en nærmere titt på...

Hvorfor bør du vurdere et plantebasert kosthold? Helsefordeler: En vell av forskning har vist at et plantebasert kosthold kan redusere risikoen for hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, og visse typer kreft. Planter er fulle av fiber, som støtter sunn fordøyelse, og antioksidanter,...

Hvilket protein tilskudd skal jeg velge? Protein er en kritisk byggestein som hjelper til med vekst, vedlikehold og reparasjon av muskler, og det er ingen tvil om at protein påvirker styrke, ytelse og kroppssammensetning. Men med så mange proteintilskudd på...

KROPPSBYGGING - når er den perfekte tiden å trene? Som en styrkeidrettsutøver, vet du hva som gjelder, det er ingen vei til suksess som ikke inkluderer regelmessig og hard trening. Men alle typer trening er ikke like. Avhengig av treningsmålet...

75% av alle mennesker er kronisk dehydrert. Dette er symptomene på dehydrering: * Tørr munn * Hodepine * Muskelverk & smerte * Muskel kramper * Utmattelse Dette er vanligste årsakene til dehydrering: * Varme  * Høyder, opphold i høyden en...

Hvorfor trenger jeg protein og hvor mye trenger jeg? Du tror kanskje at protein kun er for store kroppsbyggere, men det er det viktigste næringsstoffet som vi alle trenger i kostholdet vårt, enten du trener regelmessig eller ikke. En av...

Kreatin er i utgangspunktet en drivstoff kilde for ATP, som er et energisystem som brukes for kort intensiv bruk av muskelkraft. Tilskudd med kreatin kan også bidra til å forsinke tretthet, noe som betyr at du kan trene hardere og...